花蓮縣世新大學校友會舉辦「心靈療癒」課程 會員共度溫馨時光
2024-12-03
花蓮縣世新大學校友會日前在榮市食堂-藝文空間舉辦「與愛陪伴長輩『心療癒』身心靈舒壓課程」。活動邀請門諾壽豐分院臨床心理師劉孟綺講述情緒平衡與生活調適的技巧,以及溫嘉楷擔任認識咖啡講師,讓會員從多面向中,為身心靈帶來更飽滿的能量。
劉孟綺心理師以平衡情緒與生活的方針為主題。她說,大家最常掛在嘴上的一句話是問朋友,「你今天好不好?」,但是大家都忘記問自己今天好不好?她也提醒大家,不論再忙,都要記得停下來跟自己對話,問問自己好不好,並透過如深呼吸、正念冥想等,以達到穩定情緒和心靈療癒的效果。
在咖啡課程中,溫嘉楷講師深入淺出地介紹了咖啡豆的種類、產地特色及烘焙程度的影響,讓參與者對咖啡有了全新的認識,從注水速度及萃取時間,讓每一杯都能呈現出最佳風味。同時讓參與者們實際操作,每個人都變身為咖啡達人。
這次的活動除了有會員及家屬來參加,也邀請老人暨家庭關懷協會的長輩們共同參與,在過程中讓不同世代間的交流共同解壓,也讓長輩們感到來自社會的關懷與支持。
會員紛紛表示,課程內容豐富且實用,特別是在專業心理師的引導下,學習如何平衡情緒,更從咖啡的香氣與手工藝過程中得到心靈的撫慰,一整天的課程每個人都收穫滿滿,期盼未來能多辦理這樣的活動。
活動當天,花蓮市長魏嘉彥也親臨現場,關心校友會員及長輩們的參與狀況。魏市長也鼓勵校友會持續辦理各項動,會員也要踴躍參與活動,保持心靈與健康,為未來的生活注入更多正能量。
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