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肝指數狂飆2000！病人竟掏「收音機」點名保健品　醫一聽傻眼：這個也有吃

2026-10-06

肝指數竟飆到2000！門諾醫院新陳代謝科醫師孫銘聰分享一名讓他印象深刻的病例，病人因肝指數異常住院，醫師追問最近吃過哪些東西，沒想到對方沒有拿出藥袋或保健食品，而是掏出一台收音機，轉到平常收聽的電台，隨著廣告一個個播放，逐一回答「這個我有吃、這個也有吃」。醫師先請他暫停相關產品後，肝指數才逐步下降，也提醒民眾，「保肝」絕非保健品吃得愈多愈好。

門諾醫院日前舉辦肝炎病友會，孫銘聰以「脂肪肝的防治與健康管理」為題分享。他指出，肝臟是相當「安靜」的器官，即使已有脂肪肝甚至脂肪肝炎，不少人仍沒有明顯症狀，有些人只是容易疲倦，直到腰圍變粗、血糖血脂升高，或健檢紅字增加，才發現身體早已亮起警訊。

孫銘聰表示，肥胖、高血糖、高血脂、高血壓及腹部脂肪往往同時出現，男性腰圍超過90公分、女性超過80公分就應提高警覺。不過，體重正常也別以為沒事，門診常見俗稱「泡芙人」的族群，看起來不胖，BMI可能僅24、25，體脂率卻高達35％甚至40％，內臟脂肪偏高，超音波檢查一樣可能發現脂肪肝。

飲食中的「隱形糖、隱形油」同樣容易被忽略。孫銘聰曾查看一款蜜汁香腸營養標示，發現每100公克約含10公克糖，讓他忍不住笑問：「這到底是香腸，還是甜點？」長期攝取加工食品、甜食、手搖飲、炸物及精緻澱粉，加上久坐、活動量不足，多餘熱量就可能逐漸囤積在腹部及肝臟。

他提醒，肝臟不會喊痛，不代表身體沒有警訊。當褲頭愈來愈緊、健檢紅字增加，甚至外表不胖、體脂及內臟脂肪卻持續上升，都應正視。與其狂吞保健品「顧肝」，真正該減的，可能是每天不知不覺累積的身體負擔。

「你看到的是脂肪肝，底下可能是一座冰山。」孫銘聰提醒，脂肪肝背後可能同時牽動血糖、血壓、血脂及內臟脂肪，甚至與心血管、腎臟風險有關，因此不能只盯著肝功能數字，而應從整體代謝健康評估。

至於許多人最常問「脂肪肝要吃什麼保肝？」孫銘聰表示，若問題來自脂肪堆積，單靠維生素或保健食品，無法讓肝臟脂肪自行消失。減少多餘熱量、控制體重及增加活動量，才是改善代謝性脂肪肝的重要基礎；若需要藥物治療，也應由醫療團隊依個人狀況評估，而不是看了廣告就替自己「開藥」。

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