手腕痛別再撐！「媽媽手」恐一路痛到脖子　醫示警：越拖越難治∣官方網站新聞詳情∣花蓮新聞快報地方社區生活訊息大小事一手掌握

花蓮新聞快報

今日花蓮NEWS

花蓮地方新聞

花蓮地方生活訊息

花蓮社區大小事

今日花蓮新聞

今日花蓮政治

今日花蓮社會

今日花蓮文教

今日花蓮活動

今日花蓮藝文

今日花蓮慈善

今日花蓮醫療

今日花蓮新鮮事

今日花蓮景點

今日花蓮旅遊

今日花蓮美食

今日花蓮觀光

今日花蓮熱門新訊

今日花蓮即時快報

今日花蓮最多人關注

今日花蓮天氣

今日花蓮產業

今日花蓮特別報導

政治　社會　鄉鎮　生活　文教　醫療環保　社團慈善　吃喝玩樂　新鮮事　台東綜合　新聞分類1　新聞分類2　新聞分類3　新聞分類4　新聞分類5　新聞分類6　新聞分類7　新聞分類8　

手腕痛別再撐！「媽媽手」恐一路痛到脖子　醫示警：越拖越難治∣官方網站新聞詳情∣花蓮新聞快報地方社區生活訊息大小事一手掌握

社群分享：

首頁〉醫療環保新聞

手腕痛別再撐！「媽媽手」恐一路痛到脖子　醫示警：越拖越難治

2026-04-24

手腕一用力就痛、連拿筷子都不順，許多民眾以為只是小毛病，忍一忍就會好，卻讓症狀越拖越嚴重。門諾醫院中醫科醫師郭耿彰指出，俗稱「媽媽手」的狹窄性肌腱滑膜炎若未及早處理，疼痛可能從手腕延伸至手肘，甚至影響頸部與脊椎，增加治療難度。

郭耿彰表示，臨床上治療不一定直接針對痛點，而是從經絡調理著手，透過「遠絡醫學」觀念，從上下游疏通氣血，改善整體循環。有些患者一開始會疑惑「怎麼沒有按在痛的地方」，但經過調整後，疼痛仍會逐漸緩解。

所謂「媽媽手」，醫學名稱為狹窄性肌腱滑膜炎，好發於大拇指靠近手腕處。當外展拇長肌與伸拇短肌的肌腱及滑膜發炎腫脹，原本狹窄的空間變得更加擁擠，造成肌腱滑動受阻，引發疼痛。常見症狀包括握力下降、手腕往小指側偏移時疼痛加劇，嚴重時還可能出現局部紅腫。

根據觀察，此症多見於30至50歲女性，發生率約為男性6倍。長時間抱小孩、哺乳、擠乳、洗碗，或頻繁滑手機、打字、擰毛巾等重複性動作，都可能誘發。不過醫師提醒，並非只有媽媽才會罹患，只要手部長期過度使用，都有風險。

不少患者初期症狀輕微，僅在特定角度出現疼痛，往往選擇忽略。醫師指出，當身體開始以其他部位代償，可能進一步造成手肘、肩膀甚至頸部不適，影響範圍擴大，也讓治療更加複雜。

在治療方面，除針灸調整經絡外，也會視情況建議配戴護腕或使用肌貼固定關節，降低活動量，讓發炎組織有修復時間。部分患者在短期內即可感受改善，但若未調整日常使用習慣，仍容易反覆發作。

醫師建議，平時應避免長時間、重複或過度用力使用手腕與拇指。抱嬰兒時可分散重量、避免聳肩抬肘，必要時使用背帶減輕負擔；使用手機或工作時，也要適度休息，避免維持同一姿勢過久。

醫師提醒，只要出現疼痛就應儘早處理，避免拖到影響生活品質。透過正確治療與習慣調整，多數患者都能有效改善不適。

上一篇　返回列表　下一篇

其他同類型新聞

最多人關注

本網站採用全球最先進的TLS加密處理技術以確保所有傳輸資訊安全無虞　 Copyright 2024 All Rights Reserved 今日花蓮NEWS Web Design Power By 誠翊資訊

回頁面頂端