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六大徵兆別輕忽！女性更年期提前現警訊　門諾中醫揭「補腎疏肝」保養關鍵

2025-08-19

52歲的林女士，近半年月經週期忽早忽晚，甚至曾出現三個月未來經又突然出血的狀況。她同時伴隨夜間盜汗、失眠、情緒不穩等困擾，起初以為只是壓力過大，後經朋友建議前往門諾醫院中醫科就診，才發現這些都是更年期常見症狀。

門諾醫院中醫師唐漢維指出，女性約在五十歲左右可能進入更年期，常見六大徵兆包括：「月經紊亂」、「潮熱盜汗」、「情緒波動」、「睡眠障礙」、「皮膚乾燥」、「骨質流失」。唐醫師提醒，更年期不是只能「撐過去」，透過中醫辨證調理、補腎調肝、疏鬱安神，並結合四時養生與日常保健，能幫助女性平順度過人生轉折。

中醫認為，更年期與「腎氣漸虧」有密切關聯。治療上以「補腎調肝」為核心，常用中藥如熟地、山茱萸補腎，柴胡、香附疏肝理氣，若情緒波動明顯，會加用酸棗仁、百合等安神藥材；同時輔以針灸神門、太衝、三陰交、內關等穴位，幫助安神定志、改善睡眠。

此外，唐漢維強調，女性停經後骨質流失加速，建議及早進行骨本管理，包括補充鈣質、維生素D、曬太陽及規律運動，並避免過度飲酒、咖啡因與抽菸，以維持骨質穩定。飲食保健方面，可依四季調養：春養肝、夏養心、秋潤肺、冬補腎，透過枸杞、百合、銀耳、黑芝麻等食材，幫助身心平衡。

醫師提醒，更年期是一個自然的生理過程，也是調整生活步調與關注健康的契機。只要正確認識、積極調理，女性不僅能緩解不適，更能優雅從容迎向人生新階段。

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